多地通知：调整上班时间！宁波本周末注意

调整行政和企事业单位(dānwèi)上班时间

确保考生准时安全抵达(dǐdá)考点

5月30日，湖北省恩施市发布通告(tōnggào)称，为避免早高峰时段交通拥堵，营造良好(liánghǎo)的交通环境(huánjìng)，确保考生准时安全(ānquán)抵达考点，经州人民政府批准，州城各行政、企事业单位6月9日上午上班时间调整为9:00。

6月3日，湖北省黄石市人民政府办(bàn)发布通知(tōngzhī)称，今年高考期间，黄石部分(bùfèn)城区（黄石港区、西塞山区、下陆区）范围内各机关和事业单位人员(rényuán)6月9日（星期一）上午上班时间临时调整至9:30，大冶市、阳新县参照执行。

3日，湖北省随州市人民政府办公室发布通知，在(zài)高考、中考(zhōngkǎo)期间，中心城区(chéngqū)除保障城市正常运转及服务高考、中考相关单位外，其他单位人员实行错峰出行。6月9日（周一）、6月20日（周五）上班时(shí)间临时调整为上午9时、下午3时。高考、中考期间，倡导绿色方式出行。高考、中考结束后(hòu)恢复原作息时间。

3日，贵州省思南县招生委员会(wěiyuánhuì)发布温馨提示，高考期间(qījiān)，6月7日至8日，干部职工及市民(shìmín)实行错峰出行、公交出行。6月9日，各单位上午上班时间(shàngbānshíjiān)统一调整为9:30，下午上班时间调整为15:30。

5月22日，广东省化州市人民政府发布《关于调整高考期间全市机关和事业单位上下班(shàngxiàbān)时(shí)间的(de)通知》，其中决定，6月9日，市区(shìqū)及石湾街道、官桥镇各机关和事业单位（保障城市(chéngshì)正常运转及服务高考工作相关单位除外）上班时间调整为上午9时、下午3时，下班时间调整为中午12时30分、下午6时。

2025年高考(gāokǎo)大幕即将拉开

今年高考期间天气形势(tiānqìxíngshì)如何？

目前来看(láikàn)高考第一天阴到多云

局部(júbù)会有阵雨或雷雨出没

我市多阵雨或雷雨天气(tiānqì)过程

10日后期(hòuqī)转阴到多云

8日至(rìzhì)9日最高气温将来到25℃～28℃

10日(rì)气温将再次升至30℃附近

总体来说今年高考(gāokǎo)期间降水较(jiào)多，雨天出行时请广大考生和家长携带好雨具，务必注意安全。

此外高考期间气温(qìwēn)先降后升(hòushēng)，7日和10日最高气温将来到“3”字头，考生可以适当做些降温工作，让自己在考场上保持最佳状态。

高考期间临时(línshí)交通管制

高考期间，宁波(níngbō)将实施临时交通管制。

考生们在赶考(gǎnkǎo)途中遇到交通问题，都可以拨打高考服务热线81981000向宁波交警(jiāojǐng)求助。

如考生出行时在高速公路上(shàng)，遇到各种突发情况可向宁波高速交警求助，谨记拨打报警(bàojǐng)电话12122。

建议不食用凉菜等高风险食品(shípǐn)

建议考生尽量在家庭、学校食堂就餐，外出就餐时应选择证照(zhèngzhào)齐全、干净卫生的餐饮单位。注重均衡营养，菜肴(càiyáo)清淡，少荤多素(duōsù)，不要偏食，切忌暴饮暴食。

在家就餐(jiùcān)时，购买新鲜的食材，食物烧熟煮透，建议不食用剩菜剩饭，不要外购(wàigòu)凉菜熟食，不吃生食海产品和油腻、生冷、刺激性大(dà)的食品。

外出就餐时(shí)，建议不食用凉菜、烧卤熟食、生食海产品、四季豆、冷加工糕点(gāodiǎn)等高风险食品，不购买街边摊点和流动摊贩提供的食品。

适量补充(bǔchōng)水分。夏天天气炎热，饮水以白开水为宜，不用各类饮料代替饮水，不喝过多冷饮，以免造成胃肠功能紊乱(wěnluàn)，引起腹泻。

此外，切忌盲目“换食”。家长应参照考生平时的饮食习惯，在保证(bǎozhèng)营养的前提下，建议选择考生常食用(shíyòng)的食物。考前切忌盲目改变食物种类，不要轻易食用未曾(wèicéng)吃过的食物，以免引起(yǐnqǐ)食物过敏或胃肠道刺激。

近期大家也(yě)要注意防暑降温，

保证(bǎozhèng)充足睡眠，及时补充水分，